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Guten Morgen,
ein schönes Wochenende liegt vor uns und ich darf arbeiten... 😏 Hoffentlich ist es Montag und Dienstag auch noch schön, da hab ich dann mal frei...
Das Gewicht sinkt weiter, eigentlich ein Grund zur Freude. Ich bin aber im Moment recht unstrukturiert, was das Essen angeht, dann wird es eher zu wenig. Damit bin ich dann aber auch nicht zufrieden...
Generell bin ich die letzten Wochen emotional irgendwie unausgeglichen, das kenne ich so von mir nicht... Kennt ihr das, kann das am abnehmen liegen? So langsam mache ich mir da nämlich Gedanken...
So,genug gejammert, genießt das Wochenende, tankt ordentlich Sonne 😄
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96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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805 kcal
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Tłusz: 18,76g | Białk: 38,48g | Węglo: 119,22g.
Śniadanie: Lidl Bunte Ostereier, Karotten, Gurke (mit Schale), Edeka Kopfsalat, Aldi Salami Geräuchert, Mühlen Gold Hirtenschnitten. Lunch: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Skyr Himbeere. Obiad: Kania Salat-Dressing Kräuter, Karotten. więcej...
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2589 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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