Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2018
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 85,70g | Białk: 105,23g | Węglo: 163,91g.
Śniadanie: Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Edamer, Eiweißbrot, DM Leinsamen Geschrotet, Birnen. Lunch: Kühne American Dressing, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Banane, Gurke (mit Schale). Obiad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Bananenbrot, Pferdewurst. Przekąski/Inne: DM Leinsamen Geschrotet. więcej...
|
|
2683 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Body Pump - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|