Dziennik zinote, 09 kwi 18

IMC - 33.6
% Água - 49.2
M. Muscular - 55
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 2.9
M. Visceral - 14

87,2 kg Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.    Wciąż do stracenia: 12,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2024 kcal

Tłusz: 66,72g | Białk: 83,75g | Węglo: 257,42g.   Śniadanie: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Lidl Tostas Integrais de Centeio, Café Expresso. Lunch: Continente Tarte de Limão Merengada, Dia Guarana Gaseficado, Chow Mein ou Chop Suey de Carne e Noodles, Arroz Frito Chinês. Obiad: Tangerinas, Vinho Branco de Mesa, Massa com Molho de Carne. Przekąski/Inne: Mistura de Frutos Secos. więcej...

1318 kcal

Ćwiczenie: Piesze Wycieczki - 1 godzina, Seks - 1 godzina, Samsung Health - 22 godziny. więcej...