Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2012
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 37,56g | Białk: 48,79g | Węglo: 224,00g.
Śniadanie: butter, toast, egg, banana. Lunch: cucumber, apple. Obiad: chapati, roti, lentil soup. Przekąski/Inne: skotidakis, marie, sugar, tostitos. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raina Kalia
|