Dziennik dayvi, 09 kwi 18

Profil dayvi | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Quase 2,5 Kg em uma semana, é pra se comemorar comendo um churrasco!! Não, pera... Segue o plano!

91,8 kg Do tej pory straciłeś: 2 kg. Wciąż do stracenia: 1,8 kg. Zastosowanie diety: 100%.

Zobacz Kalendarz Diety, 09 kwietnia 2018:

989 kcal

Tłusz: 42,09g | Białk: 67,97g | Węglo: 83,80g. Śniadanie: Parmalat Leite Integral, Linea Shake de Chocolate. Lunch: Chef Verde Ratatouille com Arroz Integral. Obiad: Queijo Parmesão (Ralado), Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements BCAA em Pó, Ovo. Przekąski/Inne: Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo, Nestlé Nesfit Cereal Mix Snack Sabor Morango e Iogurte. więcej...

Traci 2,2 kg na tydzień