Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2018
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
815 kcal
|
Tłusz: 32,77g | Białk: 65,94g | Węglo: 60,93g.
Śniadanie: Pingo Doce Pão Saloio de Forma, Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Panquecas Simples. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Obiad: Morangos, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose). Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso, Amêndoas. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Wioślarstwo - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|