Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2018
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 33,76g | Białk: 45,50g | Węglo: 108,70g.
Śniadanie: Brown Sugar, Coffee with Milk, Apples. Lunch: Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Apples. Obiad: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Lean Minced Beef, Smash Instant Mash Potato. Przekąski/Inne: Brown Sugar, Coffee with Milk, Nestle Hot Chocolate, Hard-Boiled Egg. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|