Dziennik Lukashech, 10 kwi 18

Завтрак: двинский хлеб с тв.сыром и салатом, перепелиные яйца
Перекус: банан, кешью, миндаль и кедровые орешки
Обед: плов с курицей (всего 300гр на обед и ужин) , горбушка хлеба, овощи
Перекус: начос ~30 гр (соблазнили)
Ужин: плов с курицей, яйца и овощи

---

1692 kcal

Tłusz: 63,41g | Białk: 58,68g | Węglo: 231,84g.   Śniadanie: Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Almette Творожный Сыр Сливочный, Дарница Двинский Хлеб. Lunch: Хлеб Черный, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Плов с Куриной Грудкой на Оливковом Масле. Obiad: Перепелиное Яйцо, Плов с Куриной Грудкой на Оливковом Масле, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Picatto Печенье Пикатто с Шоколадом, Delicados Nachos с Сыром, Банан, Орехи Кешью, Миндаль, Кедровые Орехи. więcej...