Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2018
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 64,55g | Białk: 101,07g | Węglo: 157,07g.
Śniadanie: Ароматы Жизни Мука из Семян Тыквы, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%. Lunch: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Vитамин Мексиканская Смесь, Рис Вареный. Obiad: Сметана 15%, Healthy Food Митболлы из Индейки с Овощами, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Przekąski/Inne: Белебеевский Сыр Белебеевский, Яичный Белок, Груши, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арахис, Пасха Творожная. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|