Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
471 kcal
|
Tłusz: 21,32g | Białk: 32,15g | Węglo: 40,84g.
Śniadanie: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Obiad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Przekąski/Inne: Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|