Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 59,86g | Białk: 87,05g | Węglo: 220,94g.
Śniadanie: Fiocchi d'Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Banana, Mandorle. Lunch: De Cecco Pipe Rigate, Eridanous Feta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Carote, Bresaola, Parmigiano (Grattugiato), Aceto Balsamico, Bonduelle Rucola, Funghi Champignon, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Comune. Przekąski/Inne: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mela, Caffè Zuccherato, Fragole, Esselunga Mandorle Sgusciate. więcej...
|
|
1665 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|