Dziennik Svärdet, 11 kwi 18

Ska hämta upp en situps bräda från källan så ska vi börja träna lite, har någon tips hur man börjar göra armhävningar? klarar knappt en enda.
Hur lägger man in bilder? lyckas inte på något sätt haha

71 kg Do tej pory straciłeś: 30 kg.    Wciąż do stracenia: 11 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

775 kcal

Tłusz: 30,07g | Białk: 27,79g | Węglo: 97,40g.   Śniadanie: Garant Jordgubbssylt, Garant Naturell Yoghurt. Lunch: Mjölk (Fet Mjölk), Vanliga Pannkakor, Vanliga Pannkakor. Obiad: Garant Naturell Yoghurt. Przekąski/Inne: Äpple. więcej...

1740 kcal

Ćwiczenie: Brzuszki - 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...