Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2018
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
535 kcal
|
Tłusz: 20,59g | Białk: 25,19g | Węglo: 69,55g.
Śniadanie: Huevo Frito, Pan Integral. Lunch: Peras, Uva, Pepino Dulce, Manzana Roja, Frutillas. Obiad: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Cecinas Llanquihue Salchicha Vienesa Tradicional, Champiñones Blancos (Fritos). więcej...
|
|
300 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 6 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Elíptica - 10 minut, Cardiovascular - 23 minut, Apple Health - 23 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|