Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2018
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 69,38g | Białk: 128,07g | Węglo: 134,19g.
Śniadanie: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Sempio Соевый Соус Стандарт, Вемол Йогурт Греческий 6%, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Vитамин Мексиканская Смесь, Рис Вареный. Obiad: Жареное Филе Свинины, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Яйцо Куриное. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Columbus Крабовые Палочки, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Арахис, Ферреро Раффаэлло. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|