Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1909 kcal
|
Tłusz: 65,65g | Białk: 143,24g | Węglo: 184,37g.
Śniadanie: Батон, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Obiad: Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Батон с Маслом, Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Квантсервер Слайсы Пшеничные. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shlapunova_Lubov
|