Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 41,35g | Białk: 87,00g | Węglo: 187,09g.
Śniadanie: Asda Red Seedless Grapes, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Apple & Blueberry. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Bread with Butter, Cheddar Cheese, Appleby's 13 Cooked Ham Slices PN, Bread with Butter. Obiad: Corn, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|