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3205 kcal
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Tłusz: 120,15g | Białk: 123,71g | Węglo: 346,73g.
Śniadanie: ポトフ, 永谷園 お茶漬け. Lunch: かっぱ巻き, フジパン ネオ黒糖ロール, フジパン ネオ黒糖ロール, フジパン ネオ黒糖ロール, フジパン ネオ黒糖ロール. Obiad: 牛乳, 生卵, はくばく 十六穀ごはん, はくばく 十六穀ごはん, めかぶ, じゃがバター, 回鍋肉, 豆腐, 豆腐, セブンプレミアム 五目豆, ポトフ. Przekąski/Inne: 酵素. więcej...
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1829 kcal
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Ćwiczenie:
徒歩 - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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