|
снижаю угли до 10гр./день на неделю
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 28,31g | Białk: 261,93g | Węglo: 8,00g.
Śniadanie: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Lunch: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Obiad: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Classic Whey. więcej...
|
|
2901 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Apple Health - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|