|
|
1234 kcal
|
Tłusz: 29,78g | Białk: 57,37g | Węglo: 190,40g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café Au Lait, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Sentir Bem Farelo de Aveia Integral, Banana Caturra. Lunch: LAR Batata Congelada, Cenouras, Matte Leão Chá Matte Natural, Bolos de Arroz Integral, Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Alface, Pimentões Vermelhos, Pimentão Verde. Obiad: Tirol Queijo Colonial, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yoki Farinha de Milho Amarela, Banana Caturra. Przekąski/Inne: Sol Bolo de Laranja, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). więcej...
|
|
2533 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MirianGoulart
|