|
Ужин! Омлет из яичных белков и творога с зеленью и лёгкий овощной салат. 248 ккал
|
1147 kcal
|
Tłusz: 40,57g | Białk: 77,95g | Węglo: 129,64g.
Śniadanie: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Янтарь Сыр Плавленый, Сахар. Lunch: Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Eco Botanica Зефир. Obiad: Ашан Кокосовая Стружка, Творог (Обезжиренный), Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Przekąski/Inne: Большая Кружка Ряженка 4%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Сахар, Сыр Адыгейский, Изюм (без Косточек), Био Баланс Творог Мягкий. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|