Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2018
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 58,88g | Białk: 76,90g | Węglo: 145,53g.
Śniadanie: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Яйцо Куриное, Творог 9%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Кетчуп, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Columbus Крабовые Палочки, Сэн Сой Соевый Соус, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Каждый День Цветочный Мед, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Healthy Food Митболлы из Индейки с Овощами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белебеевский Сыр Белебеевский. Obiad: Белебеевский Сыр Белебеевский, Райт Фарш Куриный Диетический, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Сэн Сой Соевый Соус, Смак Булка с Отрубями, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Przekąski/Inne: Груши, Яблоко, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Ферреро Тик Так, Арахис. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|