Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2018
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2005 kcal
|
Tłusz: 108,84g | Białk: 111,05g | Węglo: 146,21g.
Śniadanie: Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Piyaz, Mantarlı Tavuk Sote, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Tas Kebabı, Sıcak ve Ekşi Çorba. Przekąski/Inne: Kurabiye, Kandil Simidi, Susamlı Simit, Kuru İncir, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2679 kcal
|
Ćwiczenie:
Morning Run - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|