Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2018
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2394 kcal
|
Tłusz: 111,63g | Białk: 151,95g | Węglo: 189,60g.
Śniadanie: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Kinder Brioss. Lunch: Panino Bianco Morbido, Arance, Insalata di Pomodori, Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Mozzarella. Obiad: Panino Bianco Morbido, Insalata di Pomodori, Realvalle Fettine di Bovino Adulto, Coscia di Pollo, Carne e Pelle. Przekąski/Inne: Mousse Magra alla Ciliegia, Cereali, Aranciata. więcej...
|
|
2725 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|