|
So keto isnt working for me. because of sugar cravings. So Ive decided on a less restrictive diet, Just keep my calories as low as possible without staving and a few exercises twice a day. Plank for 1 min, 40 squats, 20 wall push ups and 60 hoola hoops per side. and lots of house work! It seems to be working. Its been a week and I can see a difference in my belly area. so Im going to continue and see what the long run brings.
|
844 kcal
|
Tłusz: 17,26g | Białk: 19,51g | Węglo: 154,59g.
Śniadanie: Brown Sugar, Coffee with Milk. Lunch: Bananas, Kiwi Fruit. Obiad: Pick n Pay Panini, Bacon. Przekąski/Inne: Danone Yogi Sip (250ml), Tinkies Vanilla Whizz. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Przysiady - 2 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 26 minut, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|