Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2018
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2443 kcal
|
Tłusz: 83,83g | Białk: 87,07g | Węglo: 340,26g.
Śniadanie: Palta Hass, Verduras Salteadas, Manzana Verde, Almendras, Selz Natural Break Fibra, Plátano, Nestlé Prestigio, Bresler Magnum Chocolate Almendras. Lunch: Unimarc Posta Rosada, Patatas Cocidas, Arroz Blanco. Obiad: Unimarc Pan Hallulla Integral, Hallulla. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|