Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2018
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2204 kcal
|
Tłusz: 102,84g | Białk: 55,95g | Węglo: 133,96g.
Śniadanie: Harde Broodjes, Euro Shopper Boterhamworst, Aldi Gegrilde Kipfilet, Slankie Smeerkaas 20+, Meergranenbol, Gekookt Ei. Lunch: AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. Obiad: Hamburger, Kool Salade of Coleslaw met Dressing, Chardonnay. Przekąski/Inne: Maggi Opkikker Drinkbouillon Tuinkruiden , Amandelen, Tenery Magere Ham Smeerkaas 20+, AH Dunne Rijstwafels met Rogge. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|