Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2018
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2333 kcal
|
Tłusz: 88,91g | Białk: 107,58g | Węglo: 273,93g.
Śniadanie: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Dolciando & Dolciando Big Cioc con Mandorle, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo, Roast Beef, Insalata di Pomodori, Panino Bianco Morbido. Obiad: Panino Bianco Morbido, Provolone, Prosciutto Crudo, Tre Mulini Pizzette Margherita, Pere, Roast Beef, Land Mousse Magra alla Ciliegia. Przekąski/Inne: Mela, Uovo. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
|
|