ini aq msh 2hari belum turun. mungkin bsk hari ke 3 turun 1kg hihi.. harus sabara nikmatin prosesnya..
14 kwi 18 przez użytkownika: kristiyanclub
|
karbo nya diganti apa kak?
14 kwi 18 przez użytkownika: soyjoystroberi
|
14 kwi 18 przez użytkownika: Meilly2
|
Karbonya aku ganti alpukat/buah2an...kadang jagung....
14 kwi 18 przez użytkownika: Amoymoy
|
@Meilly aq mkn sayur, buah, lauk
14 kwi 18 przez użytkownika: Amoymoy
|
@kristiyanclub iyaaa mmg hrs sabar yg pnting badan jd enteng
14 kwi 18 przez użytkownika: Amoymoy
|
ka proteinnya dari makanan apa biasanya?
14 kwi 18 przez użytkownika: yatikurnia11_
|
aku juga pernah kak.. 2 hari turun 2 kg... mantap bgt dietnya...
14 kwi 18 przez użytkownika: bil4
|
aku juga pernah kak.. 2 hari turun 2 kg... mantap bgt dietnya...
14 kwi 18 przez użytkownika: bil4
|
kalo kaya gitu pas cheatday gampang naiknya lagi gak ka?
15 kwi 18 przez użytkownika: zidhanchan
|
Alhamdulillah kalo cheatday atau kebablasan dikit , bbku ngga begitu naik banyak...ngga ada 0,5kg.... kalo mkn nasi bs naik 2kg pas cheatday
15 kwi 18 przez użytkownika: Amoymoy
|
Yatikurnia11 aq makan protein dari ikan, daging, dan ayam
15 kwi 18 przez użytkownika: Amoymoy
|
trus cuma makan apaan kak?
15 kwi 18 przez użytkownika: Nirdedewi
|
Nirdedewi ya makan lauk, sayur, buah
15 kwi 18 przez użytkownika: Amoymoy
|
aku udah 2bulan ini juga gak konsumsi nasi. tapi yg penting kebutuhan kalori tetep tercukupi.
15 kwi 18 przez użytkownika: jeans oktavia
|
samaan kak, saya juga gak makan nasi udah 1 bulan lebih kak 😁😁😁tapi gak tau skrng bb tetap2 aja kak, belm turun2 ini, padhl dalam 2 minggu awal2 tu bisa turun 5 kg
15 kwi 18 przez użytkownika: arnisa997
|
mknx sehari brp kalori mba
15 kwi 18 przez użytkownika: permataayu
|
Keren nih kaka.. krna karbo bisa didapatin dri sumber makanan lain... karna nasi termasuk tinggi karbo sejenis karbo sederhana😝
22 kwi 18 przez użytkownika: ykhasna
|