Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2012
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
756 kcal
|
Tłusz: 18,61g | Białk: 76,24g | Węglo: 70,04g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Turkey Breast Meat, Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen). więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|