Dziennik saiotel, 14 kwi 18

Hoje foi dia de caminhada bem acompanhada com a minha filhota mais nova 🙂🙂🙂 6,8km.

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1270 kcal

Tłusz: 44,99g | Białk: 57,25g | Węglo: 157,86g.   Śniadanie: Mimosa Leite Magro, Abacate, Pão Bijou. Lunch: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pingo Doce Folhado de Frango e Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Mimosa Leite Magro, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Lidl Pão de Centeio da Baviera. więcej...

2191 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 10 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut. więcej...