Dziennik Jonnyj85, 14 kwi 18

Jotack! Började bra idag med 3 timmars självförsvarskurs och sen en tur till IKEA.. där åt man en vanlig måltid, trodde man, tills man la in det i appen.. över ÅTTAHUNDRA kcal på en jädra måltid! Helt galet 🙈 Men det gjorde iaf att jag banne mig inte rns kollade åt sötsakerna som kidsen dragit hem 😂 

Skönt att det går bra! 😊 Här är sötsuget också på noll. Det känns riktigt bra att ta ett glas vatten med sig till soffan på kvällen istället för att muddra skåp och kyl på ätbart. Träningen går bra och jag ser framför att jag ska sluta väga mat senast 31/5 😊.  

härligt att det känns bra. Jag vågar inte släppa på kaloriräknandet än. Litar inte riktigt på att magen ska känna det åt mig. Labradoren inom mig ballar för lätt ur och vill äta allt och lite till ;) 

@elmolinos Ibland blir man chockad hur mycket kalorier en del saker innehåller, skönt när man får lite koll iaf! 😃 

@maligo Visst är det! "Behövde" alltid något gott på kvällarna förut för att belöna mig själv, sen inser man att man bara straffar sig själv istället med skiten man stoppar i sig. Skönt att bryta dåliga vanor 😊 

@mjiaao Det kommer sen ska du se! 😃 Fortsätt kämpa på 😊 

Precis så känner jag också nu Jonny85. Jag längtar inte efter att "unna" mig sådant jag mår dåligt av.  

@maligo Härligt att höra! Befriande att slippa det suget 👊🏻