|
Помогите плиз!!! Месяц прошёл как я начала худеть после родов, но вес стоит (только вода ушла на первой неделе и все). Ем на 1400 ккал, 72 кг, рост 173 см, велотренажер каждый день по 40 мин, 3-4 раза в неделю силовые. Так обидно, что я делаю не так?:(
|
1452 kcal
|
Tłusz: 68,23g | Białk: 111,33g | Węglo: 98,62g.
Śniadanie: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Obiad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лакомо Сыр Лайт 20%, Витамин Клубника Сушеная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 5%. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Семушка Миндаль Жареный, Семушка Грецкий Орех, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding. więcej...
|
|
 Komentarze
Так у вас мышцы растут! Потерпите, вес начнёт уходить. Он мог у вас ещё и увеличится за счёт роста мышц)) так что это ещё не плохой вариант. Просто потерпите 💪🏽🙏🏿
15 kwi 18 przez użytkownika: zhe_nya
|
Я думала, что на дефиците мышцы не могут расти...)
15 kwi 18 przez użytkownika: katuxaaa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|