|
Dari 110 ke 103cm 💃🏻💃🏻 Kurang lebih dlm waktu 3 bulanan,, walopun timbangan blm turun lagi 😪
|
961 kcal
|
Tłusz: 38,20g | Białk: 31,68g | Węglo: 124,11g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Isi Coklat. Lunch: Sup Kacang, Nasi Merah, Telur Dadar. Obiad: Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
15 kwi 18 przez użytkownika: Fatimah Cun
|
Iya mulai hari ini mulai mau plank lg mba... semangaaaat 💪🏻💪🏻
15 kwi 18 przez użytkownika: casanty
|
samaan deh..
aq jg gk turun..tapi lgkar lengan bkurag 1 cm..trus lngkar perut bkurag 4 cm...cm dalam waktu 5 hri gtu.. 😉😉😉
15 kwi 18 przez użytkownika: iezhie challenge
|
semangat mba !!!!
dulu jg aku ngukur perut di 118cm dan skrg udh 96cm rasanya gembira😂😂
15 kwi 18 przez użytkownika: Hwangniel
|
hiiiee,,,lam kenal semua 😁
15 kwi 18 przez użytkownika: AU AD
|
emg plank bisa ngurangin ling pinggang ya?
15 kwi 18 przez użytkownika: Anisyahriani
|
@iezichalenge wah,, hebat.. plank juga mba? Aku blm ukur nuh lengan sama perut,, smoga ikutan turun deh perut sama lengannya aku juga..
15 kwi 18 przez użytkownika: casanty
|
@hwangniel 😍😍😍 pake cara apa bisa turun byk gitu? Share dong.. biar sku jg bisa turun lg pinggulnya..
15 kwi 18 przez użytkownika: casanty
|
@anisyahriani katanya sih gt mba.. yuk kita cobain,,
15 kwi 18 przez użytkownika: casanty
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|