Dziennik Arnalia, 15 kwi 18

Courage 💪🏻 

Bon courage pour une journée ce n’est pas grave 

Un écart par semaine c'est bon pour le moral et pas mauvais en fait 😉💪🏻 

coucou ! oui c'est pas simple....surtout au début .....mais y a pas de raison, tu vas trouver ton rythme bienvenue !! 

merci vous êtes sympa, un gros week end avec du monde à la maison, du coup rien noté du week end, et fait un peu n'importe quoi :( je suis déçue de moi-même ce soir , je me pèserai tout de même demain matin pour repartir sur une meilleure base !  

Bonsoir moi on m a conseillé de ne pas me peser le lundi mais le mercredi et le jeudi et quand on réfléchit bien c est un peu logique !!!le lundi on sort du weekend et quand on a une vie sociale et bien c est toujours les weekend pendant lesquels on reçoit ou que l on est reçu donc on se lache et mauvaise surprise le lundi mais si on se pèse en milieu de semaine on peut évacuer un peu !!!en tout cas bon courage... 

Finalement je ne me suis pas pesée, par contre je sais pas si c'est moi , mais j'ai beaucoup de mal à cuisiner avec les enfants et arrivée à manger que 1300 kcal :( du coup je suis toujours forcée de faire deux différents repas ,! exemple ce midi les filles ont mangé des croques-monsieur, du coup j'ai du me faire un steak haché 5% et des asperges! ce soir c'était tacos, mais bon j'en ai mangé parce que j'avais pas le temps de faire deux repas :(! faut que je trouve un autre moyen de m'organiser !  

Coucou Arnalia, ce qui peut être bien c’est de préparer tes repas le week end. Certes c’est un peu long mais au moins tu sais que tu manges équilibré 😊 

Pourquoi ta VQR et si faible ? 🤔🤔🤔🤔 et si elle bien si faible respecte bien les 1300 poi ne pas tomber en mode famine 😁 Cest contre productif et démoralisant 😉😉😉 1000 par jour c'est trop faible 😅😅😅 

Ma vqr est faible je pense parce que je suis sédentaire, (suite de cancer) et que mes activités physique à pas grand chose, un peu de marche lente, de cuisine, de ménage! je suis petite je ne fais que 1m56 ! d'ou aussi mon problème d'organisation, pas toujours les forces pour préparer les repas à l'avance ! mais bon on va tenter de voir différemment pour cuisiner :)  

C'est bien de se faire plaisir c'est même capital pour ne pas craquer donc ne t'en veux pas :) 

1,57 m et 2800 de VQR ouf lol et en perte à 2300 donc nickel mais je pars de loin évidemment :-D  

On part de là ou démarre notre route non :) et puis on arrivera tous à destinations j'ai confiance <3 

Yes :-D  

Peu important la taille qu’on fait.... l’important est d’avoir les pieds qui touchent par terre... 🤯🤨 

merci de vos encouragements c'est le fun de se sentir moins seule !