Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2018
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2145 kcal
|
Tłusz: 91,26g | Białk: 113,71g | Węglo: 219,80g.
Śniadanie: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Kinder Brioss. Lunch: Arrosto di Maiale, Ravioli con Salsa di Pomodoro, Panino Bianco Morbido, Arance. Obiad: Pere, Panino Bianco Morbido, Conad Mozzarella, Athena Fagioli e Tonno, Uovo all'occhio di Bue. Przekąski/Inne: Pere, Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|