|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 29,87g | Białk: 50,15g | Węglo: 187,19g.
Śniadanie: ご飯, めかぶ, 永谷園 お茶漬け. Lunch: エースコック モッチッチ 塩焼そば. Obiad: たけのこご飯, サラダ, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, ごま和え. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
徒歩 - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|