|
Det är inte lätt!!! När ens relation till mat verkar mer som ett begär än ett behov!? Tror jag ångestäter? Min ensamhet gör att jag blir rastlös och fyller hålet i magen med mat, nyttig mat men för mkt.... Har gjort veckans matlådor nu, kyckling och bönpasta. Vardagarna fungerar bättre än helgerna. Nån som känner igen sig? Jag lägger mig tidigt oxå för att få tiden att gå.... Låter jag bitter nu :( Vill bara inte vara ensam om detta, behöver erkänna mina svagheter. Kram S
|
1222 kcal
|
Tłusz: 43,08g | Białk: 89,14g | Węglo: 118,13g.
Śniadanie: Garant Mandeldryck, Skalade Solrosfrön, Frebaco Havre & Quinoa Gröt. Lunch: Pizza med Kött, Tunn Botten. Obiad: Kycklingfilé, Risenta Bönpasta. Przekąski/Inne: Morötter, Fröknäcke, Papaya, Spenat, Grönkål, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Äpple. więcej...
|
|
 Komentarze
Jodå att äta sig ur tråkiga saker gör jag med🤔 ångest över fel val...
Försöker påminna mig själv att varje dag är en ny dag, nya försök😊
15 kwi 18 przez użytkownika: Eywa78
|
Åh vad jag känner igen mig!! Kämpa på 🌹✨
15 kwi 18 przez użytkownika: AttViljaAllt
|
Tack! Vi stöttar varandra ❤️
15 kwi 18 przez użytkownika: Susroo
|
Känner igen mig. Ångesäter gör jag väl inte mer tråkäter. Kan INTE sitta på kvällarna och titta på tv utan att stoppa något i munnen hela tiden. Men jag brukar gå ut och gå istället eller ta ett extra tuggummi
16 kwi 18 przez użytkownika: AnTiMe710507
|
Har haft samma problem under hela livet 😔
16 kwi 18 przez użytkownika: Flora A.
|
Känner också igen det att det är lättare i veckorna och svårare på helgen. Behöver strukturen veckornas vardagslunk ger.
17 kwi 18 przez użytkownika: Ulmis
|
Definitivt svårare på helgerna..
17 kwi 18 przez użytkownika: govego
|
För det första du är absolut inte ensam, är också ensam förutom varannan vecka när barnen kommer! Men innan jag började här var det frossa, netflix och så varje gång jag blev utråkad en promenad i köket för att hitta något att tugga på! Allt från husman till att helt plötsligt börja fritera något eller en ny godisrunda till hemköp! Men sedan jag började här och slutade med godis 30 december! Har mer eller mindre inte gjort det enda gång faktiskt! Jag har hittat en perfekt kvällsmat, vilket också har tagit bort precis allt hungersug. Men nu när jag blir sugen på något på, funderar jag alltid efter om jag tycker det är värt det! En så länge har jag hela tiden sagt nej till mig själv!
När det gäller min vikt tappar jag alltid mycket mera på helgerna än under vardagarna, extremt ologiskt men också logiskt! Jag äter mindre riktig mat på helgerna. Bland annat gör jag min kvällsmat shake även till frukost på helgerna och vet att det är löjligt men anser min shake jag gör har stor del att göra att jag tappar så mycket jag gör. Samtidigt kan jag unna mig något häftigt på helgerna som egengjord pizza eller hamburgare!
17 kwi 18 przez użytkownika: findus72
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|