Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2010
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 20,42g | Białk: 62,84g | Węglo: 261,29g.
Śniadanie: Brown Sugar & Maple Steelcut Oatmeal. Lunch: Grapes, Pineapple, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Fresh Mixers Sweet Hickory BBQ Chicken. Obiad: Lemon Pepper Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Gala Apple (Medium), Mini Luna Bar - S'mores, Steamfresh Sugar Snap Peas, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Special K2O Protein Water Strawberry Kiwi Mix. więcej...
|
|
3224 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|