Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2010
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 27,02g | Białk: 81,84g | Węglo: 157,81g.
Śniadanie: Cream Cheese (Fat Free), Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Strawberry Banana Gelatin Dessert, Cream Puff, Teriyaki Chicken, Egg Roll with Beef and/or Pork, Chicken and Broccoli, Wonton Soup. Obiad: Chargrilled Chicken Sandwich. Przekąski/Inne: Delights parfait (chocolate raspberry). więcej...
|
|
2757 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|