Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2759 kcal
|
Tłusz: 154,29g | Białk: 104,43g | Węglo: 238,82g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri. Lunch: Börek. Obiad: Kızarmış Sulu Hamurlu Dere Pisisi, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Przekąski/Inne: Gün Kurusu, Ceviz, Elma, Eti Gong, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2895 kcal
|
Ćwiczenie:
Morning Run - 36 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|