Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 54,32g | Białk: 76,64g | Węglo: 64,12g.
Lunch: Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Foglia Verde Insalata Mista, Kraft Sottilette Light, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso). Obiad: Fage Fruyo 0% Prugna e Cannella, Fagiolini (Surgelati), Amadori Campagnola Scamorza e Porcini. więcej...
|
|
1449 kcal
|
Ćwiczenie:
Tapis roulant magnetico in salita - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|