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non perdero' peso all infinito:appena raggiunto il mio obbiettivo di peso mi fermero' e cerchero' di mettere qualche chilo di muscoli:se vedete la freccia rossa non sara' dunque un segno negativo
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2271 kcal
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Tłusz: 100,12g | Białk: 100,47g | Węglo: 238,06g.
Śniadanie: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Pere, Salsiccia di Maiale, Panino Bianco Morbido, Esselunga Polpo, Pasta al Pesto. Obiad: Maionese, Insalata di Patate, Coraya Surimi, Cotoletta alla Milanese, Panino Bianco Morbido. Przekąski/Inne: Mousse Magra alla Ciliegia, Cereali, Aranciata. więcej...
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2698 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
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