Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
894 kcal
|
Tłusz: 33,09g | Białk: 37,83g | Węglo: 110,78g.
Śniadanie: Pan de Plátano (con Margarina), Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado. Lunch: Huevo Duro, Carozzi Fideos Integrales, Lider Palmitos en Rodajas, Minuto Verde Ensalada Jardinera. Obiad: Quillayes Queso Chacra, Tostadas de Pan Integral. Przekąski/Inne: Pan de Plátano (con Margarina), Manzana Verde. więcej...
|
|
334 kcal
|
Ćwiczenie:
Leg extensión - 3 minut, Glúteos - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Abdominales - 7 minut, Spining - 16 minut, Apple Health - 22 godziny i 58 minut, Cardio - 23 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|