|
riz 3 grains avec 3 steak de légumes fait Maison
|
3135 kcal
|
Tłusz: 95,32g | Białk: 179,50g | Węglo: 388,41g.
Śniadanie: Cannelle, Milical Porridge aux Flocons d'avoine, Sel, Cumin, Huile d'Olive, Oeuf sur le Plat, Café. Lunch: Leerdammer Original, Pain, Fraises, Ketchup, Steak Haché 5%, Pomme de Terre au Gratin. Obiad: Auchan Chocolat Liégeois, Pain Complet, Ketchup, Auchan Steak Légumes du Soleil, Auchan Riz 3 Couleurs. Przekąski/Inne: Chabrior Barre de Céréales Fruits Rouges, Grany Barre de Céréales Chocolat, Mentos Chewing-Gum, Auchan Chocolat Noir Amandes, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Café, Myprotein Impact Whey Protein (40g). więcej...
|
|
3966 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|