Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
381 kcal
|
Tłusz: 2,20g | Białk: 23,12g | Węglo: 72,01g.
Śniadanie: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Maçã, Sumo de Limão. Lunch: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Prozis 100% Real Whey Protein, Café Expresso, Aldi Iog Desnat Pina Milsani, Continente Banana. Obiad: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Iglo Filetes de Solha, Laranjas. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina i 15 minut, Orbitrek - 15 minut, Wioślarstwo - 11 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Piesze Wycieczki - 32 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|