Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
120 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1989 kcal
|
Tłusz: 57,87g | Białk: 143,81g | Węglo: 225,95g.
Śniadanie: Sabor da Terra Semente de Chia, Amendoim, Maçã, Ovo Cozido. Lunch: Laranjas, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Alface, Abobrinha, Quero Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Laranjas, Sadia Filé de Peito de Frango, Chuchu, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca, Alface, Tomates. Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. więcej...
|
|
3167 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi talita__silva
|