Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2018
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 47,35g | Białk: 81,08g | Węglo: 177,03g.
Śniadanie: Eau de Robinet, St Hubert St Hubert 41, Nesquik Chocolat en Poudre, Pelletier Pain Grillé, Auchan Lait Demi-Écrémé. Lunch: Banane, Bonne Maman Yaourt à la Vanille, Super U Saumon au Naturel en Tranche, Oeuf (Entier), Volaé Escalopes de Poulet Thym Citron, Tomates, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Vinaigrette. Obiad: Pommes Granny-Smith , Banette Pain Complet, Pierre Martinet Taboulé au Poulet, Bonne Maman Yaourt à la Vanille, Poireau Cuit, Tomates, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Vinaigrette, Petit Navire Thon au Naturel. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|