Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2018
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 72,29g | Białk: 77,35g | Węglo: 261,21g.
Śniadanie: Café, Ideal Pan Integral Artesanal, Palta Hass. Lunch: Mayonesa, Apio, Peras, Zanahoria, Papa Cocida, Sopa de Arroz con Pollo, Tortilla de Acelga. Obiad: Coliflor, Arroz Blanco, Otuna Atún Lomitos en Agua. Przekąski/Inne: Snickers Snickers, Ecovida Emparedados de Ciruela, Costa Chocman. więcej...
|
|
2794 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|