Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2018
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 40,17g | Białk: 118,42g | Węglo: 113,04g.
Śniadanie: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Natural Life Semente de Chia. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Almeirão, Espinafre, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Alface. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ceviche. Przekąski/Inne: Suco Verde, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba, Banana Prata. więcej...
|
|
2731 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|