Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2010
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 55,00g | Białk: 83,42g | Węglo: 179,27g.
Śniadanie: Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Toasted Whole Wheat Bread (Commercial) , Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Vitamin Water Revive Fruit Punch, Chicken Breast (Skin Not Eaten), One minute Stir Fry. Obiad: Spicy Sticky Pork Rashers, One minute Stir Fry, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Przekąski/Inne: Fried Chicken Wing No Coating, Single Serve Plain Crinkle Cut Chips, Coffee with Skim Milk and Sugar. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
You're doing great!! Keep it up :)
14 kwi 10 przez użytkownika: Shna99
|
Good job, that what I usually snack on when I know I will not be able to eat for a while... Keep up the good work! :)
14 kwi 10 przez użytkownika: Cookiemh
|
14 kwi 10 przez użytkownika: julie13
|
Woo hoo! Down down down, good job!
15 kwi 10 przez użytkownika: busymary
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mangrovejane
|